Conseils

Excellente nouvelle pour tous ceux qui veulent faire du cardio mais qui craignent littéralement de courir : La natation brûle beaucoup de calories ! Sérieusement, donnez-vous la permission de troquer vos baskets de course contre un maillot de bain et de vous trouver une piscine, car se hisser dans l’eau est un vrai entraînement. Comme …

Combien de calories peut-on brûler en natation ? Lire la suite »

SWOLF est un moyen de mesurer l’efficacité et de vous encourager à devenir un meilleur nageur. Voici tout ce que vous devez savoir sur SWOLF, y compris comment améliorer votre score dans l’eau. SWOLF a l’air effrayant et ressemble à quelque chose qui vous harcèlerait en pleine nuit alors que vous rentrez chez vous après …

Qu’est-ce que SWOLF en natation (et comment améliorer son score SWOLF) ? Lire la suite »